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座禅教室に行ってきました

更新日[2016/11/13]

カウンセラー宮本の言いたい放題12

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 宮城県仙台市の結婚相談所仙台マリッジネットのカウンセラー、宮本昌俊です。
 今日の午後は、良縁安産神社仏閣巡り19.でご紹介した仙台市青葉区上杉にある天台宗光禅寺で毎週土曜日の午後4時30分から開かれている無料の座禅教室に行ってきました。今日初めての参加となります。
 毎回、参加人数に増減があるようで今日は私を含めて参加者は四人でした。私以外は全員女性です。二人は外国人。一人は日本人です。教えてくれる講師はポーランド人の男性で僧侶の方です。曹洞宗僧侶で禅画家でもある如玄ノバクさんといいます。下記にノバクさんのホームページのURLを載せときます。


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 二人の外国人女性のうち一人はノバクさんの奥さんのエバさんで画家です。光禅寺にもエバさんの作品が飾られていましたがとても素晴らしいものでした。もう一人の外国人女性はアリスさんです。ラトビア人で、自分を仏教徒と言っていました。東北大学の大学院で宗教学を学んでいて、もうすぐ博士号を取得できると言っていました。異国の地の大学院で博士号を得るなんて並大抵の努力ではないでしょう。すごいです。尊敬してしまいます。(*^▽^*) 
 私は、以前に別のお寺でミャンマーで修行をしたという住職の小乗系の瞑想法をやったことはありますが、本格的な大乗系の禅をするのは今回が初めてです。 
 当初、足を組めるか心配でしたが、足を組まなくてもよいと言われ、しかもお尻には丸い小さな厚みのある座布団「座蒲(ざふ)というそうです。」を全員が敷いてやるので足に負担がかかることなく禅の間中、足がしびれるなどの苦しいことはありませんでした。むしろ、意識の集中ができなくなるので禅は苦しんでやるものではないとノバクさんは言っていました。
 靴下を脱ぎ1m四方の敷物の上で壁を向いて座禅をします。座蒲に浅くお尻を載せて、背筋をまっすぐにして目は半眼にします。視線は数十センチ先です。呼吸を整え鼻で静かに息をします。「ひとーつ」「ふたーつ」と心で数を数えている時に息を吐きます。吐いたら自然に息を吸い込みます。「とーお」までいったら、また「ひとーつ」というように数え繰り返します。
 20分ほど座禅をし、次はゆっくりと広間を全員で歩きます。歩行禅というそうです。それが終わるとまた20分ほど座禅を行い終了します。最後は、参加者が敷物と座蒲を押し入れにしまって解散です。
 ご関心のおありの方は、一度参加されてみてはいかがでしょうか。お休みの時があるので、あらかじめ電話で開催の確認を取られてからの方が安心です。初めての人は、やり方などの説明があるので4時からになります。では、次回のカウンセラー宮本の言いたい放題をお待ち下さい。
 出会い・お付き合い・結び合い。三つのあいを大切にし、お客様の喜びを自らの喜びとして結婚活動をサポートする宮城県仙台市の結婚相談所仙台マリッジネットカウンセラー、宮本昌俊でした。
 最後までお読み頂き心より感謝を致します。ありがとうございました。

所在地
天台宗光禅寺
〒980-0011宮城県青葉区上杉4丁目4-50
TEL 022-222-2598

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